Julie Smith é autora de Por que ninguém me disse isso antes?, 1 milhão de exemplares vendidos no mundo.
Dividido por temas de rápida identificação, este guia apresenta conceitos baseados em evidências científicas e ferramentas poderosas para usar nos momentos de maior vulnerabilidade.
"Este livro é minha mão segurando a sua em meio à tempestade, dizendo: Venha por aqui, vamos dar um jeito." - Dra. Julie Smith

E se fosse possível abrir um livro no momento em que enfrentamos um grande desafio e encontrar a saída?
A psicóloga Julie Smith criou este "manual de primeiros socorros" para nos ajudar a lidar com desafios de saúde mental no momento em que eles estão diante de nós, e não depois que tudo passou.
Ela nos mostra como controlar nossas emoções e permanecer presentes, pois só assim seremos capazes de escolher como reagir a cada situação.
Aqui você vai aprender a agir com mais leveza...
 Quando for difícil conviver com outras pessoas - por timidez, por se achar inferior ou porque elas traíram sua confiança;
 Quando for difícil estar consigo mesmo - por medo, insegurança ou excesso de autocrítica;
 Quando for difícil lidar com suas emoções - como solidão, raiva e falta de esperança;
 Quando olhar para o futuro e não quiser cometer os mesmos erros do passado, encontrando o caminho para se sentir realizado e em paz consigo mesmo.

• Autor(es): Julie Smith
• ISBN: 9788543110530, 978-85-431-1053-0
• Check-List: Junho/2025
• Editora: Editora Sextante
• Lombada/Encadernação: Quadrada
• Tipo de capa: Cartão
• Data de Lançamento: 02/06/2025