Mais de 300 mil exemplares vendidos.
Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas.

Apo´s anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles esta´ ultrapassada ha´ de´cadas e na~o se sustenta a' luz das descobertas recentes da neurocie^ncia.
Com base nisso, ele desenvolveu um me´todo totalmente novo: uma abordagem pra´tica que atua diretamente nos sistemas de processamento do ce´rebro responsa´veis pelo medo e pelo pa^nico.
Neste livro, ele apresenta sua te´cnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Voce^ vai aprender a reprogramar seu ce´rebro e transformar sua reac¸a~o a situac¸o~es e pensamentos que provocam ansiedade.
Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo esta´ limitando suas escolhas, seus pensamentos e suas ac¸o~es.

• Autor(es): Klaus Bernhardt
• Check-List: Maio/2026
• Editora: Editora Sextante
• ISBN: 9788543112275, 978-85-431-1227-5
• Número de páginas: 176
• Lombada/Encadernação: Quadrada
• Tipo de capa: Cartão
• Data de Lançamento: 05/05/2026